Lauftraining
Lauftreff / Laufgruppe Einsteiger & Anfänger
Ziel: durch gemeinsames Laufen in der Gruppe den Einstieg in den Laufsport bzw. den Wiedereinstig erleichtern.
Durch die Gruppendynamik fällt die Motivation wesentlich höher aus als alleine.
Durch verschiedene Technikübungen (Lauf-ABC) werden wir gemeinsam an eurem Laufstil arbeiten und
eure Ausdauer aufbauen. Wir laufen locker und gemütlich.
- Jeweils am Dienstag um 19.00h am Rathaus in Riedhausen - bitte pünktlich sein;
- Bitte Voranmeldung, entweder hier über das Kontaktformular oder unter 0176 23958331
- Teilnahme ist kostenlos.
Laufgruppe Halbmarathon - Von 10km auf 21,1km
Ziel: Finish des Halbmarathons (21,1km) in Bregenz am 06.10.2019 (oder alternativer Halbmarathon im Oktober 2019). Du erhälst von mir einen individuell auf Dich und Dein Ziel abgestimmten Trainingsplan. Dieser wird Dir jeweils am Montag für die aktuelle Woche über die Online-Plattform Trainingpeaks zur Verfügung gestellt. Im Preis ist die Premium-Mitgliedschaft bis 06.10.2019 bereits enthalten (4 Monate). 1x pro Woche wird ein gemeinsamer Lauf, z.B. Lauf-ABC oder Intervall-Training angeboten (Teilnahme ist natürlich freiwillig).
Du wolltest schon immer einen Halbmarathon laufen? Dann hast Du jetzt die Chance mit meiner Betreuung und meinen Trainingsplänen Dein Ziel zu erreichen. Wenn nicht jetzt... Wann dann???
- Start Juni 2019
- Ziel - Halbmarathon am 06.10.2019 in Bregenz (oder anderer Halbmarathon im Oktober 2019);
- individueller Trainingsplan über die Trainingsplattform "TrainingPeaks" (Premium Account); wird wöchentlich zur Verfügung gestellt;
- Gruppendynamik und gegenseitige Motivation durch ein gemeinsames Ziel;
- Austausch über eigene WhatsApp-Gruppe möglich (natürlich nur wer möchte - absolut freiwillig);
- 1x pro Woche gemeinsamer Lauf (z.B. Lauf-ABC oder Intervalltraining) möglich;
- mind. 3 TN / max. 10 TN
- Einmalig 144,- EUR für den gesamten Zeitraum oder 40,- EUR pro Monat (im Monats-Abo);
