Lauftraining

Lauftreff / Laufgruppe Einsteiger & Anfänger

Ziel: durch gemeinsames Laufen in der Gruppe den Einstieg in den Laufsport bzw. den Wiedereinstig erleichtern.
Durch die Gruppendynamik fällt die Motivation wesentlich höher aus als alleine.
Durch verschiedene Technikübungen (Lauf-ABC) werden wir gemeinsam an eurem Laufstil arbeiten und
eure Ausdauer aufbauen. Wir laufen locker und gemütlich. 

• Start am Dienstag 22.01.2019 um 19.00h am Rathaus in Riedhausen
• 10x45 bis 55min jeweils am Dienstag um 19.00h – Treffpunkt Rathaus Riedhausen – bitte pünktlich sein;
• mind. 3 TN / max. 10 TN
• Teilnahme ist kostenlos.

Lauftreff / Laufgruppe Fortgeschrittene

Ziel: durch gemeinsames Laufen in der Gruppe die Motivation für evtl. auch mal „härtere“ Einheiten zu bekommen.
Auch fällt das absolvieren des wichtigen Lauf-ABC in der Gruppe bekanntermaßen leichter als alleine zuhause.
Wir arbeiten also an eurer Technik, werden aber auch den ein oder anderen Schnelligkeitspeak setzen.
Denn schneller wird nur der, der auch schnell läuft.

• Start individuell nach Anmeldung möglich.
• 10 x 45 bis max. 90min jeweils am Dienstag um 20.00h – Treffpunkt Rathaus Riedhausen – bitte pünktlich sein;
• mind. 3 TN / max. 10 TN
• pro Person 34,- EUR
• Erstellung persönlicher Trainingspläne z.B. Finish Halbmarathon auf Anfrage möglich