Lauftraining

Lauftreff / Laufgruppe Einsteiger & Anfänger

Ziel: durch gemeinsames Laufen in der Gruppe den Einstieg in den Laufsport bzw. den Wiedereinstig erleichtern.
Durch die Gruppendynamik fällt die Motivation wesentlich höher aus als alleine.
Durch verschiedene Technikübungen (Lauf-ABC) werden wir gemeinsam an eurem Laufstil arbeiten und
eure Ausdauer aufbauen. Wir laufen locker und gemütlich. 

• bei Interesse bitte melden !!! Derzeit ist kein fester Tag vereinbart. Neue Termine folgen (gerne auch auf Anfrage).
• Bitte Voranmeldung, entweder hier über das Kontaktformular oder unter 0176 23958331
• Teilnahme ist kostenlos.

Laufgruppe Halbmarathon - Von 10km auf 21,1km

Ziel: Finish des Halbmarathons (21,1km) in Bad Waldsee im Mai 2020 (oder alternativer Halbmarathon). Du erhälst von mir einen individuell auf Dich und Dein Ziel abgestimmten Trainingsplan. Dieser wird Dir jeweils am Montag für die aktuelle Woche über die Online-Plattform Trainingpeaks zur Verfügung gestellt. Im Preis ist die Premium-Mitgliedschaft bei Trainingpeaks für 4 Monate enthalten. 1x pro Woche wird ein gemeinsamer Lauf, z.B. Lauf-ABC oder Intervall-Training angeboten (Teilnahme ist natürlich freiwillig).

Du wolltest schon immer einen Halbmarathon laufen? Dann hast Du jetzt die Chance mit meiner Betreuung und meinen Trainingsplänen Dein Ziel zu erreichen. Wenn nicht jetzt... Wann dann???

• Start Januar / Februar 2020
• Ziel - Halbmarathon in Bad Waldsee im Mai 2020 (oder anderer Halbmarathon);
• individueller Trainingsplan über die Trainingsplattform "TrainingPeaks" (Premium Account); wird wöchentlich zur Verfügung gestellt;
• Gruppendynamik und gegenseitige Motivation durch ein gemeinsames Ziel;
• Austausch über eigene WhatsApp-Gruppe möglich (natürlich nur wer möchte - absolut freiwillig);
• 1x pro Woche gemeinsamer Lauf (z.B. Lauf-ABC oder Intervalltraining) möglich;
• mind. 3 TN / max. 10 TN
• Einmalig 170,- EUR für den gesamten Vorbereitungszeitraum von 4 Monaten, oder 50,- EUR pro Monat (im Monats-Abo);